9 juillet 2020

La spiruline : l’hormone de la nuit ? – DoctiPharma – Guide 2020

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Ceci permet de s’alimenter de façon plus consciente et de ne plus subir les croyances populaires souvent erronées, comme celle qui prétend que pour garder un bon équilibre en fer et protéines, il faut manger de la viande. La spiruline Bio apporte des caroténoïdes (dont le bêta-carotène), qui sont des antioxydants puissants.

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La Spiruline est aussi une algue très utile pour lutter contre les excès de cholestérol dans le sang, le diabète et règle le taux de glycémie dans le sang. Ajoutons à cela, que la Spiruline est l’alliée des femmes ayant des règles douloureuses ou trop abondantes. Enfin la Spiruline est très utile lors d’un régime car elle évite les états de carence, et permet de mieux réguler la faim. – ORIGINE, COMPOSITION, AVIS DES EXPERTS – ASSOCIATION AVEC D’AUTRES PLANTES – ET – INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES SUR LA SPIRULINE (SPIRULINA). La spécificité de la spiruline réaspect dans la richesse de sa composition, dans laquelle on retrouve en abondance, par exemple, du fer, des vitamines, des oligo-éléments, ou encore de la phénylalanine ou de la phycocyianine.

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  • Si vous consommez 10 g de spiruline par jour avec une teneur de 60% en protéines, vous remplissez 20% des besoins moyens pour un homme de 75 kg, et 14% pour un sportif.
  • En effet, elle contient des vitamines et minéraux qui contribuent àrenforcer les défenses immunitaires de l’organisme et àcombattre ainsi les infections et maladies.
  • Dans ce cas la spiruline peut être consommée sous forme de complément alimentaire en gélules ou en comprimés en respectant bien la posologie indiquée et en évitant de la prendre le soir si on est wise à son action stimulante.
  • Des sportifs ayant consommé de la spiruline ( 6g/j) pendant 4 semaines ont ressenti une diminution de la fatigue, de meilleurs performances ainsi que des effets protecteurs et anti-oxydant sur la santé (par rapport à leur prise de sang) .
  • Elle apporte aussi de la vitamine B12, à un taux très élevé (3 fois celui du foie!).

Privilégiez les produits certifiés Ecocert et vérifiez que les informations concernant l’origine de la micro-algue soient suffisamment détaillées. Enfin, le produit doit nécessairement être 100% pur, il ne doit pas contenir d’autres ingrédients que la spiruline.

Ce tremendous aliment est constitué de protéines d’excellente qualité, d’acides gras insaturés (oméga-6), de chlorophylle, de phycocyanine et d’oligo-éléments et minéraux essentiels à l’organisme. Notre spiruline contient peu de fer et ne constitue pas la meilleure supply pour les personnes présentant une déficience de fer. Il est necessary de noter que pour « doper » la spiruline en fer, il est aujourd’hui nécessaire de charger le milieu de tradition en sulfate de fer. Ce dernier sera assimilé par l’algue et le fer sera retenu, donnant une spiruline riche en fer. Or, cet intrant n’est pas autorisé par le référentiel biologique rendant unimaginable la combinaison spiruline BIO et spiruline riche en fer.

Y a-t-il des effets secondaires?

Les superaliments vous permettent d’ajouter des vitamines, des minéraux et des protéines à votre smoothie et de stimuler votre mode de vie sain. Concernant les contre-indications, la spiruline n’en affiche aucune à ce jour. Cependant, certaines personnes peuvent être allergiques à l’un des acides aminés que comporte cette plante. Il s’agit plus particulièrement des personnes souffrant de phénylcétonurie, une maladie mentale génétique héréditaire qui peut être assez grave dans certains cas. Afin de ne pas empirer l’état de santé, il ne vaut mieux pas en consommer.

La Spiruline est particulièrement recommandée aux sportifs qui souhaitent éviter les états de carence et la fatigue musculaire. De plus, de half la richesse de sa composition, la Spiruline protège efficacement l’organisme, stimule le système immunitaire et détoxifie le corps des métaux lourds et autres polluants. Elle est souvent utilisée en alternance avec la Chlorella, sous forme de cures, pour détoxifier l’organisme.

Elle convient également pour les personnnes seniors, la Spiruline a une action constructive sur le système immunitaire, et les douleurs rhumatismales et d’arthrose. La quelle est la meilleure forme de spiruline ? spiruline était consommée depuis des siècles par les civilisations précolombiennes le lengthy de la Cordillère des Andes ainsi que par des tribus dans certaines régions d’Afrique. Redécouverte et étudiée depuis plusieurs dizaines d’années, son exceptionnelle richesse en protéines, la présence de lipides essentiels ainsi que sa teneur en vitamines et minéraux lui confèlease un intérêt nutritionnel particulier. Elle constitue une excellente supply de fer et d’acide gamma-linolénique.

En attendant d’en produire chez vous, il est maintenant facile de s’en procurer dans les commerces bio ou sur Internet. Toutefois, dans la mesure où, pour les cultiver, il faut leur fournir de l’azote sous forme de nitrates ou d’urée, la spiruline ne répond pas, pour le second, aux normes des produits issus de l’agriculture biologique. À l’échelle mondiale, la spiruline est essentiellement produite par des grosses compagnies (Siam Algae Companyà Bangkok,Earthrise Farmaux États-Unis ouCyanotech Corporationà Hawaï). Cependant, la production la plus importante est chinoise et fournit plus de 50 % de la spiruline commercialisée. Pourtant, les conditions de manufacturing ne sont pas toujours satisfaisantes et le produit fini est souvent de qualité nutritionnelle médiocre et présentant parfois une contamination aux métaux lourds.

Santé – Bien-être

Une spiruline de qualité croît obligatoirement dans un environnement sain et naturel et ensoleillé. Après sa récolte, elle doit être séchée à basse température afin de garder ses qualités intactes avant d’être remodelée en poudre. Optez également pour une spiruline fabriquée et les bienfaits de la spiruline, une algue à la composition nutritionnelle riche conditionnée en France, sans ajout d’aucun autre ingrédient ni excipient et certifiée bio.