22 octobre 2020

La prise de spiruline biologique pour dormir n’est pas sans risque – Guide 2020

spiruline bienfaits

S’il est trop lent, les propriétés nutritionnelles en pâtissent également. Une des caractéristiques de la spiruline, qui lui donne d’ailleurs ses propriétés détox une fois ingérée, est qu’elle est capable d’absorber les métaux lourds. Seulement, ce séchage réduit les propriétés nutritionnelles de la spiruline. Il existe un procédé pour obtenir de la spiruline sans aucun intrant synthétique.

Qu’est-ce qui rend la spiruline si bonne pour notre santé ?

Les scientifiques ont conclu que les propriétés inflammatoires de ce superaliment en sont à l’origine. Des études scientifiques ont également montré le pouvoir de la spiruline à lutter contre la propagation des cellules cancéreuses. Lors d’une expérimentation animale, un traitement à base d’extrait de cette algue a permis d’inhiber la carcinogenèse dans la cavité buccale du sujet. Les Nations Unies reconnaissent également les valeurs nutritionnelles de la spiruline et l’ont même établi comme remède de premier secours contre la malnutrition.

Ces filaments, lorsqu’ils sont en milieu favorable, prennent une forme spiralée, cependant selon le milieu de culture on trouve une grande diversité de taille et de forme (hélicoïdale à linéaire). La spiruline est appelée super-aliment, car elle offre un bouquet de composants la meilleure spiruline fabriquée en france essentiels à la santé. De plus, sa paroi cellulaire, très nice, permet une dissolution et une assimilation rapide des actifs. La spiruline est riche en molécules antioxydantes qui aident l’organisme à lutter contre la formation de radicaux libres. Le processus de vieillissement est ralenti et les tissus gagnent en souplesse.

Santé

Aujourd’hui, l’utilisation de cette algue est très répandue, en particulier dans les pays sous-développés. La spiruline revêt de multiples propriétés médicinales grâce à sa richesse en vitamines et minéraux. Les quelques vertus présentées ci-dessous sont celles qui ont été prouvées les bienfaits de la spiruline, une algue à la composition nutritionnelle riche par les scientifiques.

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Les bienfaits de la spiruline pour un régime alimentaire La spiruline agit comme un coupe faim, venant réduire l’appétit, optimiser l’apport énergétique tout en augmentant la vitalité disponible. Sa richesse en protéine permet notamment de réguler la faim et de limiter les fringales.

Avant de devenir célèbre dans les années 70, la spiruline fut également utilisée comme supplément alimentaire en Afrique, recommandé aux femmes enceintes et à ceux qui souffrent de malnutrition pendant les périodes de soudure. Certaines populations locales tiraient la spiruline, appelée « dihé », dans le lac Tchad. En effet, elle contient de nombreux composés antioxydants (vitamine E, oméga 6, phycocyanine, and so on.) qui permettent de freiner l’action des radicaux libres, et de garder une peau plus jeune plus longtemps. Attention, la liste est longue, puisque la spiruline contient de la provitamine A, et des vitamines B1, B2, B12 (350 microgrammes/one hundred grammes, une teneur tout simplement exceptionnelle), ainsi que de la vitamine E, une vitamine antioxydante.

Elle constitue également une importante source d’acides aminés essentiels et de phycocyanine (antioxydant). Les écoles du village sont fournies par une ferme qui produit 300 kg de spiruline à l’année. Des études ont montré qu’une consommation de 1g à 3g par jour pendant four à 6 semaines suffisait pour guérir des enfants atteints de malnutrition grave. Concrètement, un bol de céréales associé à quelques gélules permet de lutter contre la faim dans le monde.

La spiruline est commercialisée sous forme de gélules, de comprimés, de granulés ou en poudre (à ajouter dans l’alimentation ou les boissons). La spiruline est un filament cellular, bleu-vert appelé trichome qui mesure quelques micromètres.

Et pour parfaire sa beauté, il faut également savoir que la spiruline permet de fortifier les cheveux et les ongles. Des enzymes sont contenus dans la spiruline dont le plus essential est la superoxyde dismutase (SOD) qui contient du fer. Il faut savoir que l’apport de la spiruline sur votre bien-être est considérable.

spiruline bienfaits

Autre que ces vertus thérapeutiques, elle constitue également un véritable atout pour vos besoins physiologiques au quotidien. En complément alimentaire, la spiruline est très efficace pour lutter contre l’anémie, mais ne peut se substituer à une alimentation équilibrée qui est à la base de notre équilibre. De par sa composition très riche et très complète, la spiruline est particulièrement recommandée en cas de carence alimentaire. Elle pourrait même être la answer pour combattre la malnutrition à travers le monde. La spiruline est également riche en oligo-éléments et en minéraux (magnésium, potassium, sodium, calcium, phosphore, sélénium, chrome).

QU’EST-CE QUE LA SPIRULINE ?

La présence d’acides gras essentiels et de certains pigments aide également l’organisme à mieux se défendre. Apparue sur terre il y a plus de trois milliards d’années, la spiruline s’est set upée et développée dans les eaux chaudes des lacs de certaines régions du monde.

Quelles sont les vertus de la spiruline ?

Si vous désirez acquérir de la poudre ou des paillettes, il est pertinent de goûter et sentir l’odeur de la spiruline pour avoir une indication pollen en pelotes – super aliment bio -… de la qualité. Pour obtenir des comprimés, la spiruline est réduite en poudre puis agglomérée sous la forme de comprimé. Si le séchage est effectué à température trop élevée, la plante perd ses minéraux et ses protéines.

Associée à la Spiruline, la Chlorella a une motion détoxifiante efficace. Grâce à leur forte teneur en vitamine B12 et en fer, la combinaison des deux algues est idéale pour les personnes souffrant d’anémie. Les différentes formes de spiruline se consomment de différentes manières. La spiruline en poudre se dilue dans des liquides comme des smoothies, des boissons végétales ou dans des préparations telles que les porridges. Il existe de nombreuses marques de spiruline mais il n’est pas toujours évident de choisir une spiruline de qualité.

La spiruline diminuerait les allergy symptoms

La prise de spiruline est conseillée à tous, adolescents et adultes, sauf contre-indications particulières (Hémochromatose, phénylcétonurie, prise d’anticoagulants). Les sportifs s’intéressent à la spiruline pour la richesse de sa composition nutritive et sa forte teneur en protéines. La prise de la spiruline au petit-déjeuner leur permet une meilleure récupération après l’effort. Vous l’aurez compris, la composition de la spiruline en fait un superaliment aux qualités nutritives exceptionnelles et aux nombreuses vertus lui conférant une action stimulante et antioxydante. La spiruline, un mot qui revient de plus en plus souvent dans les domaines de la diet, du bien-être, du sport et de la vie de tous les jours.